Friday, 16 October 2020

उपवास के दौरान ऐसी होनी चाहिए आपकी आहार योजना जानिए आप भी !

SHARE
उपवास के दौरान ऐसी होनी चाहिए आपकी आहार योजना।



नवरात्रि पर देवी की पूजा करने के अलावा कई लोग इन दिनों उपवास रखते हैं।



इन 9 उपवास ओं का न केवल धार्मिक उद्देश्य है बल्कि वैज्ञानिक आधार भी है उपवास के समय खानपान पर विशेष ध्यान होना चाहिए।




इस समय पोषक तत्व से भरपूर भोजन ग्रहण करना चाहिए यह शारीरिक रूप से मजबूत बनाता है अपने भोजन में आप क्षेत्र राज्य के रीति-रिवाजों परंपराओं आदि के अनुसार अपने घर की बुजुर्ग महिलाओं की सलाह के आधार पर फेरबदल कर सकते हैं।



पहला भोजन सुबह जगने के बाद ताजे फल मुट्ठी भर सूखे मेवे और रात भर के सर के साथ भी हुए किशमिश ले।




सुबह के नाश्ते के रूप में सिंघाड़ा पकोड़े साबूदाना खिचड़ी दही के साथ शकरकंद आलू की खीर चना पूड़ी का हलवा ले।


इस खबर से सबंधित सवालों के लिए कमेंट करके बताये और ऐसी खबरे पढ़ने के लिए हमें फॉलो करना ना भूलें - धन्यवाद
SHARE

Author: verified_user

0 comments: