Sunday, 26 July 2020

नियमित रूप से खाएं पपीता का फल इतने सारे रोगों से मिलेगी मुक्ति,जानिए आप भी !

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पपीता एक ऐसा फल है जो आपको कहीं भी आसानी से मिल जाएगा ये एक ऐसा फल है जिसे कच्चा होने पर भी इस्तेमाल में लाया जा सकता है। 


इसका छिलका बेहद मुलायम होता है जो आसानी से उतर जाता है स्वास्थ्य के लिहाज से ये एक बहुत ही फायदेमंद फल है। 


पपीते में उच्च मात्रा में फाइबर मौजूद होता है साथ ही ये विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता हैअपने इन्हीं गुणों के चलते ये कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में काफी असरदार है। 


अगर आप वजन घटाने की बात सोच रहे हैं तो अपनी डाइट में पपीते को जरूर शामिल करें इसमें मौजूद फाइबर्स वजन घटाने में मददगार होते हैं। 


रोग प्रतिरक्षा क्षमता अच्छी हो तो बीमारियां दूर रहती हैं पपीता आपके शरीर के लिए आवश्यक विटामिन सी की मांग को पूरा करता है। 


पपीते में विटामिन सी तो भरपूर होता ही है साथ ही विटामिन ए भी पर्याप्त मात्रा में होता है विटामिन ए आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ ही बढ़ती उम्र से जुड़ी कई समस्याओं के समाधान में भी कारगर है। 


पपीते के सेवन से पाचन तंत्र भी सक्रिय रहता है पपीते में कई पाचक एंजाइम्स होते हैं। 




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Author: verified_user

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